Οι τροφές που αποφεύγουμε να τρώμε αλλά μας κάνουν καλό

Author

Categories

Share

Σε όλους μας αρέσει πάντα το καλό φαγητό. Αρκετοί από εμάς όμως προσπαθούμε να τρώμε με μέτρο είτε από μόνοι μας είτε ακολουθώντας κάποια διατροφή. Υπάρχουν τροφές που για κάποιο λόγο πολλοί πιστεύουμε ότι είναι ανθυγιεινές, μια θεωρία η οποία δεν ισχύει. Μάλιστα είναι τροφές οι οποίες αποτελούν πηγές πολύτιμων συστατικών για τον οργανισμό μας.

Οι πιο συνήθεις, που νομίζουμε ότι αν τις φάμε θα βάλουμε κιλά αλλά στην ουσία αν το κάνουμε αυτό με μέτρο είναι ωφέλιμες, είναι οι πιο κάτω:

Πατάτα

Η αγαπημένη μικρών και μεγάλων. Είναι πηγή σιδήρου, καλίου, πρωτεϊνών, μεταλλικών αλάτων και βιταμίνης Β, συστατικά που όλα έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Αυτό που κάνει κακό στις πατάτες είναι τα συνοδευτικά όπως το λάδι, οι σάλτσες, τα λιπαρά αλλαντικά και το βούτυρο.

Φυστικοβούτυρο

Είναι πηγή βιταμίνης Ε, καλίου, αντιοξειδωτικών και μαγνησίου. Πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες αφού περιέχει πολλές θερμίδες.

Ψωμί

Αν καταναλώνεται με μέτρο, είναι μια τροφή που βοηθάει πολύ τον οργανισμό αφού το αλεύρι που περιέχει μέσα, ειδικότερα αν είναι ολικής αλέσεως, είναι πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

- Advertisment -

Latest

Ποια είναι η πανέμορφη αδερφή της Στέλλας Μιζεράκη;

Η Στέλλα Μιζεράκη, που έγινε γνωστή από τη συμμετοχή τηε στο "Power of Love" έχει στρώσει έναν πολύ πετυχημένο επχειρηματικό δρόμο. Η...

Δέσποινα Βανδή: “Δεν έχω αγαπηθεί όπως θα ήθελα στη ζωή μου”

Η Δέσποινα Βανδή έδωσε συνέντευξη στην κάμερα της εκπομπής «Γεια Σου» και στην Μαρία Μπακοδήμου το Σάββατο 26/11. Συγκεκριμένα,...

Ζενεβιέβ: Μέχρι και κλωτσιά έριξε στον άνδρα της λόγω ζήλειας

Η Ζενεβιέβ Μαζαρί έδωσε συνέντευξη στην εκπομπή  "Μαμά-δες", της Τζένη Θεωνά. Συγκεκριμένα, η art director μας μίλησε για τις εγκυμοσύνες της και...

Κωνσταντίνος Αργυρός: Θα γίνει νονός στο παιδάκι της Ελένης Φουρέιρα;

Ο Κωνσταντίνος Αργυρός έδωσε συνέντευξη στην κάμερα της εκπομπής  "Γεια σου" λίγο πριν φτάσει στο αεροδρόμιο ύστερα από τις τελευταίες του εμφανίσεις...

Ποιο είναι το λούκ που πρέπει να υιοθετήσουμε όλες σύμφωνα με την Χριστίνα Μπόμπα;

Η Χριστίνα Μπόμπα βρέθηκε στο κομμωτήριο, καθώς πλησιάζουν οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και θέλησε να φρεσκάρει το hair look της, βάφοντας...

Author

- Advertisment -