fbpx

Οι τροφές που αποφεύγουμε να τρώμε αλλά μας κάνουν καλό

Author

Categories

Share

Σε όλους μας αρέσει πάντα το καλό φαγητό. Αρκετοί από εμάς όμως προσπαθούμε να τρώμε με μέτρο είτε από μόνοι μας είτε ακολουθώντας κάποια διατροφή. Υπάρχουν τροφές που για κάποιο λόγο πολλοί πιστεύουμε ότι είναι ανθυγιεινές, μια θεωρία η οποία δεν ισχύει. Μάλιστα είναι τροφές οι οποίες αποτελούν πηγές πολύτιμων συστατικών για τον οργανισμό μας.

Οι πιο συνήθεις, που νομίζουμε ότι αν τις φάμε θα βάλουμε κιλά αλλά στην ουσία αν το κάνουμε αυτό με μέτρο είναι ωφέλιμες, είναι οι πιο κάτω:

Πατάτα

Η αγαπημένη μικρών και μεγάλων. Είναι πηγή σιδήρου, καλίου, πρωτεϊνών, μεταλλικών αλάτων και βιταμίνης Β, συστατικά που όλα έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό. Αυτό που κάνει κακό στις πατάτες είναι τα συνοδευτικά όπως το λάδι, οι σάλτσες, τα λιπαρά αλλαντικά και το βούτυρο.

Φυστικοβούτυρο

Είναι πηγή βιταμίνης Ε, καλίου, αντιοξειδωτικών και μαγνησίου. Πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες αφού περιέχει πολλές θερμίδες.

Ψωμί

Αν καταναλώνεται με μέτρο, είναι μια τροφή που βοηθάει πολύ τον οργανισμό αφού το αλεύρι που περιέχει μέσα, ειδικότερα αν είναι ολικής αλέσεως, είναι πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.

- Advertisment -

Latest

Survivor: Η αδερφή του Σπύρου Μαρτίκα μίλησε για τη συνάντησή της με τη Βρυσηίδα Ανδριώτου

Η Θεοδώρα Μαρτίκα βρέθηκε στην εκπομπή “Open Weekend” και μίλησε στη δημοσιογράφο Πένυ Καβέτσου για την συνάντησή της με τη Βρυσηίδα Ανδριώτου...

Νάντια Κοντογεώργη: Απαντά στις φήμες επιστροφής της σειράς “Κάτω Παρτάλι”

Η Νάντια Κοντογεώργη βρέθηκε καλεσμένη στο  "After Dark" και μίλησε στο Θέμη Γεωργαντά για όλα. Μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στην τηλεοπτική της παρουσία...

Μαίρη Συνατσάκη: Πήρε θέση για την απαγόρευση των εκτρώσεων στις ΗΠΑ

Έντονη είναι η κατάσταση που έχει δημιουργηθεί τις τελευταίες μέρες μετά την απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου των ΗΠΑ για την απαγόρευση των...

Χριστίνα Παππά: Αποκάλυψε για ποιο λόγο δεν μιλούσε με το Γρηγόρη Αρναούτογλου!

Η Χριστίνα Παππά έδωσε μία αποκαλυπτική συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ! και τη δημοσιογράφο Μαρία Ρουμελιώτου. Η γνωστή ηθοποιός και επιχειρηματίας μίλησε για...

Παντελής Παντελίδης: Νέα δίκη για το θάνατό του – Τι ανέφερε η Μίνα Αρναούτη;

Πριν από μερικές μέρες η Μίνα Αρναούτη αποκάλυψε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ότι μέσα στις επόμενες μέρες πρόκειται...

Author

- Advertisment -

FOLLOW US ON FACEBOOK!