fbpx

Φουσκώνεις χωρίς να το καταλάβεις; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις

Author

Categories

Share

Συχνά ακούμε τον όρο κατακράτηση υγρών, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα το φούσκωμα του σώματος μας νομίζοντας πως έχουμε πάρει περιττά κιλά. Γι’ αυτό το φούσκωμα λοιπόν, υπάρχουν πολλές αιτίες και μάλιστα τρεις συγκεκριμένες βρίσκονται στην καθημερινότητα μας αλλά δεν μας περνά καν από το μυαλό ότι μπορεί το να οφείλετε σε αυτές.

Έλλειψη Ύπνου

Πρόσφατη έρευνα έχει αναφέρει πως η έλλειψη ύπνου αυξάνει την κατακράτηση υγρών αφού πολλοί τρώνε λίγο πριν πάνε να κοιμηθούν ενώ κανονικά πρέπει να τρώμε το αργότερο μέχρι τις 20.00 και να πέφτουμε για ύπνο μέχρι τις 23.00.

Στρες

Ακόμη, ερευνητές έχουν αρχίσει να ανακαλύπτουν ισχυρούς δεσμούς μεταξύ του θυμού ή του στρες και του σώματος με την κατακράτηση υγρών  να σταματά τον ενθουσιασμός, το ενδιαφέρον, την ενέργεια και την δημιουργικότητα.

Κάτι καταναλώνεις λιγότερο και κάτι περισσότερο

Αλκοόλ, γάλα στον καφέ, τα παχυντικά ροφήματα, καταναλώνονται περισσότερο με αποτέλεσμα να επιδεινώνουν ένα φουσκωμένο σώμα. Ενυδατώστε σωστά τον οργανισμό σας με περισσότερους χυμούς, τσάι και φυσικά 2 λίτρα νερό τη μέρα.

- Advertisment -

Latest

Survivor: Η αδερφή του Σπύρου Μαρτίκα μίλησε για τη συνάντησή της με τη Βρυσηίδα Ανδριώτου

Η Θεοδώρα Μαρτίκα βρέθηκε στην εκπομπή “Open Weekend” και μίλησε στη δημοσιογράφο Πένυ Καβέτσου για την συνάντησή της με τη Βρυσηίδα Ανδριώτου...

Νάντια Κοντογεώργη: Απαντά στις φήμες επιστροφής της σειράς “Κάτω Παρτάλι”

Η Νάντια Κοντογεώργη βρέθηκε καλεσμένη στο  "After Dark" και μίλησε στο Θέμη Γεωργαντά για όλα. Μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στην τηλεοπτική της παρουσία...

Μαίρη Συνατσάκη: Πήρε θέση για την απαγόρευση των εκτρώσεων στις ΗΠΑ

Έντονη είναι η κατάσταση που έχει δημιουργηθεί τις τελευταίες μέρες μετά την απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου των ΗΠΑ για την απαγόρευση των...

Χριστίνα Παππά: Αποκάλυψε για ποιο λόγο δεν μιλούσε με το Γρηγόρη Αρναούτογλου!

Η Χριστίνα Παππά έδωσε μία αποκαλυπτική συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ! και τη δημοσιογράφο Μαρία Ρουμελιώτου. Η γνωστή ηθοποιός και επιχειρηματίας μίλησε για...

Παντελής Παντελίδης: Νέα δίκη για το θάνατό του – Τι ανέφερε η Μίνα Αρναούτη;

Πριν από μερικές μέρες η Μίνα Αρναούτη αποκάλυψε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ότι μέσα στις επόμενες μέρες πρόκειται...

Author

- Advertisment -

FOLLOW US ON FACEBOOK!